?現在的孩子在學習上將面臨著更多的壓力，這就需要孩子必須擁有一個聰明的頭腦。而孩子在8歲之前的這個時期，身體的營養支持將決定他一生的智力狀況，一旦錯過這個最關鍵的時期，今后將很難彌補回來。

科學家們經過大量的研究和實驗證明：通過飲食營養，可以達到幫助孩子大腦增長智力的目的。尤其是采用“低（無）糖低碳，營養補充”的方法，可以使孩子的智商得到明顯的提高，在情商方面也得到相應的改善，使孩子的情緒變得更為樂觀和穩定。

此外，上個世紀末，以英國腦營養學家克羅夫特為首的一批專家經過研究和實驗發現：魚以及所有海洋動物中的脂肪酸是營造大腦細胞的必需品。這一類脂肪酸對于補充腦力，提高人的記憶力具有明顯的效果。

當然，我們認為，要給孩子的大腦補充營養，最關健的問題是要給孩子攝入均衡的營養，只有這樣，孩子的身體才能夠健康茁壯的成長，只有孩子的身體健康，他的大腦潛能才能被充分的開發出來。

一般情況下，下面的營養搭配可以幫助孩子提高智力：

①讓孩子多吃魚類、蛋黃、蝦皮、紫菜、海帶、瘦肉等；

②讓孩子每周吃一次動物內臟，如豬肝、動物腦等；

③讓孩子每天吃一些富含維生素C的水果，如橘子、蘋果等；

④每天為孩子準備一些豆類或豆制品；

⑤每周讓孩子吃1—2次蘑菇；

⑥讓孩子多吃香蕉、紅蘿卜、菠菜等；

⑦讓孩子多吃牛奶，最好是含牛磺酸的兒童專用配方奶，而不是麥乳精類。

另外，父母還應該預防孩子挑食或偏食，如果發現孩子有挑食或偏食的苗頭，要及時給予糾正。比如，父母應該以身作則，鼓勵讓孩子嘗試一些新的食物，或者把一些新的食物混入到孩子愛吃的食物中，以誘導孩子食用，而不是強迫孩子。

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